Kemény hónapok várnak játékosainkra!
W. 2009.01.13. 21:30

Lassan január közepén járunk. Honlapunk látogatói már megszokhatták, hogy nagyjából fél évente megkérdezzük Wágner Ádámot, csapatunk vezetőedzőjét arról, hogy az előttünk álló idényben milyen feladatok várnak játékosainkra az edzéseken. Wágner Ádám az alábbiakat mondta: "Játékosaim a januári időszakban a megszokottnál jóval keményebb edzésekre számíthattak eddig is és számíthatnak majd ezután is. Szó sincs alapozásról, de a kondíció-fejlesztés abban az életszakaszban, amelybe mostanság a fiúk érkeznek, már időszerű. Sőt, néhány játékos esetében a kondíció részeként az erőfejlesztésre is több hangsúlyt lehet fektetni. Januárban főként az állóképesség-fejlesztés van napirenden - legyen szó akár szabadtéri, akár tornateremben elvégzett munkáról. A labda csak rövid időre >>tűnik<< el, mégis sokszor kapkodnak majd oxigén után a fiúk. Az extenzív munkavégzésbe intenzív futások és kis játékok is bekerülnek. Február 9-től (hétfő), amikor már csak a szabadban fogunk edzeni, folytatjuk azt az edzésmunkát, amelyet a 2008. november 30-i héten abbahagytunk. A felkészülési mérkőzések sem maradnak majd el. Néhány újdonságot mindenképpen tervezek csapatjátékunk fejlesztése terén. Az első tavaszi fordulóig, elsősorban a támadójátékunk változatosabbá tételén fogunk sokat munkálkodni. Furcsa lehet, amit mondok, de honlapunk által néhány riválisunk pontosan tudhatja, hogy milyen játékrendszerben és milyen összetételben szoktunk pályára lépni. Ezért is fontos, hogy tavaszra kissé megújuljunk. Amit biztosan ígérhetek, nagyon kellemetlenül járhat az, aki az előttünk álló 2 és fél hónap során bármilyen okból lemarad egy-egy foglalkozásról! Egyrészt azért, mert nem lesz elég ereje, másrészt azért, mert fontos taktikai részletekről maradhat le, harmadrészt azért, mert másképpen nem sok esélyt látok arra, hogy a kezdő csapat közelébe kerüljön. Fontos, hogy egy célért küzdjünk és, hogy mindenki - edző és játékos - a tőle telhető maximumot nyújtsa! Mind a hozzáállás, mind a teljesítmény terén!" Az alábbiakban röviden, összefoglaló jeleggel ismertetjük azokat a fejlesztési területeket, amelyeket Wágner Ádám február 9-től tervez, heti 3 edzés esetén.
A Budapesti Labdarúgó Szövetség, Serdülő U14 ('95) bajnokság tavaszi idényére való felkészülés alatt, illetve a tavaszi idényben lévő fejlesztési területek
Fejlesztési területek heti 3 edzésnap esetén:
- 1. edzésnap: tiszta technikai elem fejlesztése vagy tiszta technikai elem felhasználásának gyakorlása játékhelyzetekben; támadásvezetés gyakorlása stíluselemekkel az 1 - 4 - 3 - 3-as játékrendszer 1 - 4 - 2 - 3 - 1-es variációját szolgálva
- 2. edzésnap: erő-, gyorsaság- és mozgáskoordináció-fejlesztés egy időblokkot képezve; az 1 - 4 - 4 - 2-es játékrendszerben való területvédekezés elemeinek elsajátítása
- 3. edzésnap: labdaérzékelés fejlesztése összetett gyakorlatokkal; játékhelyzetek kapura lövéssel történő megoldásának gyakorlása; standard (rögzített) játékhelyzetek elvégzésének gyakorlása
|